月子里可以吃水果。

在月子期間，新媽媽的身體處于恢復(fù)階段，水果含有豐富的維生素、礦物質(zhì)和膳食纖維等營(yíng)養(yǎng)成分，能為新媽媽提供必需的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，有利于身體的恢復(fù)和乳汁的分泌。其次，水果中的膳食纖維可以促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，預(yù)防月子期間容易出現(xiàn)的便秘問題，保持腸道健康。

在食用水果時(shí)也需要注意一些問題，要選擇新鮮、干凈的水果，避免食用變質(zhì)或受到污染的水果；食用水果的量要適度，不可過量食用，防止引起腸胃不適。如果是冬天等寒冷季節(jié)，可以將水果適當(dāng)加溫后再食用，避免過涼的水果刺激胃腸道。