坐月子可以吃水果，具有補(bǔ)充營養(yǎng)、預(yù)防便秘、增加食欲等好處。

1.補(bǔ)充營養(yǎng)

水果含有豐富的維生素、礦物質(zhì)、膳食纖維等多種營養(yǎng)成分，有助于產(chǎn)婦補(bǔ)充身體所需，促進(jìn)身體恢復(fù)。比如維生素C有利于提高免疫力，礦物質(zhì)對維持身體正常生理功能有重要作用。

2.預(yù)防便秘

產(chǎn)后由于活動相對較少，胃腸蠕動可能減慢，容易發(fā)生便秘。水果中的膳食纖維可以促進(jìn)腸道蠕動，有利于預(yù)防和緩解便秘問題。

3.增加食欲

很多水果口感鮮美，能夠增加產(chǎn)婦的食欲，對于產(chǎn)后可能出現(xiàn)的食欲不佳有一定改善作用。