吃蔥的好處有補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)、促進(jìn)食欲，適量吃一般沒(méi)有壞處，但大量進(jìn)食可能會(huì)引起口腔異味、胃腸道不適等壞處。

1、好處

蔥中富含膳食纖維、維生素、礦物質(zhì)、微量元素等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，適當(dāng)進(jìn)食可補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，增強(qiáng)體質(zhì)。且?guī)в刑厥庀銡?，可以刺激唾液分泌，提高食欲，且其中的膳食纖維可以加速胃腸道蠕動(dòng)，促進(jìn)消化。

2、壞處

若大量吃蔥，且未及時(shí)清潔口腔，蔥氣味較為強(qiáng)烈，可能會(huì)引起口腔異味。且蔥屬于刺激性食物，大量進(jìn)食可能刺激胃腸道黏膜，引起腹痛癥狀。