生蠔會(huì)胖嗎問
生蠔會(huì)胖嗎
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陳偉主任醫(yī)師
北京協(xié)和醫(yī)院 向他提問
生蠔是不是會(huì)發(fā)胖應(yīng)結(jié)合實(shí)際情況分析,不能一概而論。
生蠔屬于低熱量、高蛋白的食物,適量食用通常不會(huì)導(dǎo)致發(fā)胖。但如果在食用生蠔時(shí)加入了大量的油、鹽、糖等調(diào)味料,或者搭配了高熱量的食物,如油炸食品、甜點(diǎn)等,可能會(huì)增加熱量攝入,導(dǎo)致發(fā)胖。
其次,生蠔雖然熱量較低,但如果食用量過大,也可能會(huì)導(dǎo)致熱量攝入過多,從而引起發(fā)胖。
此外,某些人可能本身就比較容易發(fā)胖,或者消化系統(tǒng)較弱,食用生蠔后可能會(huì)出現(xiàn)消化不良、脂肪堆積等情況。
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