長時間喝純牛奶不能變白，無此功效。

牛奶是常見食物，其中含有豐富的蛋白質(zhì)和鈣元素等，能補充身體所需營養(yǎng)，對整體有一定益處。但牛奶并不具備美白功效，所以長時間喝牛奶也不會讓皮膚變白，不會有明顯效果。

皮膚黑的原因主要有先天性遺傳以及紫外線照射等，平時要注重加強皮膚護(hù)理，可以涂抹美白霜，并且外出時一定要做好防曬措施，這樣能預(yù)防皮膚變黑。

總之，純牛奶主要是補充營養(yǎng)，對美白并無作用，而想改善皮膚黑的狀況要從多方面著手。