牛油果油的功效與作用主要包括保護(hù)心血管健康、促進(jìn)消化、滋潤(rùn)肌膚、促進(jìn)大腦健康等。

1.保護(hù)心血管健康

牛油果油中的單不飽和脂肪酸有利于降低膽固醇水平，減少心血管疾病的風(fēng)險(xiǎn)。

2.促進(jìn)消化

牛油果油可以幫助消化，緩解胃酸反流和消化不良等問(wèn)題。

3.滋潤(rùn)肌膚

牛油果油具有良好的保濕性能，能用來(lái)滋潤(rùn)肌膚，預(yù)防皮膚干燥和老化。

4.促進(jìn)大腦健康

牛油果油中的營(yíng)養(yǎng)成分對(duì)大腦功能有益，可能有利于預(yù)防認(rèn)知能力下降和癡呆。