芭蕉具有潤腸通便、補充能量、利水消腫等功效與作用。

1、潤腸通便

芭蕉中含有豐富的膳食纖維，食用后可以促進胃腸道蠕動，起到一定潤腸通便的作用。

2、補充能量

芭蕉中含有一定的糖分，食用后可以為身體提供能量，而且當中還含有豐富的維生素及微量元素，適量食用對身體有好處。

3、利水消腫

芭蕉中含有豐富的鉀元素，鉀元素有利于維持體內(nèi)的電解質(zhì)平衡，當體內(nèi)鈉元素過多引起水腫時，適量食用芭蕉可以起到一定利水消腫的作用。