臨床上不存在獼猴桃的十大副作用這一觀點(diǎn)，通常存在胃腸不適、血糖增高、過敏等副作用。

1、胃腸不適

獼猴桃中含有豐富的膳食纖維，進(jìn)食過多會加重胃腸道負(fù)擔(dān)，且其中的果酸可能會刺激胃黏膜，引起惡心、腹脹、反酸等癥狀。

2、血糖增高

獼猴桃中含有一定量的糖分，大量進(jìn)食可能引起血糖增高，且可能出現(xiàn)體重增長。

3、過敏

部分人群對獼猴桃存在過敏，食用后可能出現(xiàn)皮膚丘疹、惡心嘔吐、氣喘氣促等過敏癥狀，需避免進(jìn)食。