臨床上不存在生吃板栗的六大好處，一般存在補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)、促進(jìn)消化、增強(qiáng)骨質(zhì)等好處。

1、補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)

生板栗中富含淀粉、維生素、礦物質(zhì)和多種微量元素，可滿(mǎn)足機(jī)體的營(yíng)養(yǎng)需求，增強(qiáng)體質(zhì)。

2、促進(jìn)消化

生板栗中膳食纖維含量較高，食用后可增強(qiáng)胃腸蠕動(dòng)，改善消化能力，避免出現(xiàn)消化不良。

3、增強(qiáng)骨質(zhì)

生板栗中富含鈣質(zhì)，適當(dāng)進(jìn)食有助于增強(qiáng)骨骼強(qiáng)度，且可降低骨質(zhì)疏松出現(xiàn)的概率。