減肥吃玉米一般不會(huì)胖。

玉米本身熱量不高。與很多其他主食相比，玉米的熱量處于相對較低的水平，適量食用不太容易導(dǎo)致熱量過剩而引起體重增加。玉米中的膳食纖維可以增加飽腹感，減少其他食物的攝入，同時(shí)還能促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，有利于排便，對減肥有一定的幫助。其次，玉米含有多種維生素、礦物質(zhì)等營養(yǎng)成分，能為身體提供一定的營養(yǎng)支持，在減肥期間保證了身體的基本需求。

即使玉米有諸多優(yōu)點(diǎn)，但如果過量食用，攝入的總熱量還是可能超標(biāo)，從而影響減肥效果。減肥不能僅依靠單一食物，還需搭配其他蔬菜、水果、優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)等，以保證營養(yǎng)均衡，這樣才能健康地減肥。