減肥通常能吃小米粥。

小米粥熱量相對較低。小米本身是一種粗糧，其含有的熱量不高，用小米熬制成的粥在合理食用的情況下，不會給減肥造成太大負擔。小米粥中的膳食纖維可以增加飽腹感，減少其他食物的攝入，同時還能促進腸道蠕動，有利于排便，對減肥有一定幫助。同時，小米粥含有維生素、蛋白質(zhì)、礦物質(zhì)等多種營養(yǎng)成分，在減肥期間食用，可以在一定程度上保證身體的營養(yǎng)需求，避免因過度節(jié)食而導致營養(yǎng)不良等問題。

即使小米粥對減肥有一定益處，也不能單純依靠食用小米粥來達到減肥的目標，還需結(jié)合合理的飲食控制和適量的運動，才能取得更好的減肥效果。