孕婦通常在懷孕4個月后開始補鈣。

一般來說，在懷孕4個月左右，胎兒已經(jīng)開始快速發(fā)育，骨骼系統(tǒng)也逐步形成，所以對鈣質(zhì)的需求會相應(yīng)增加。所以，在懷孕4個月這個階段，孕婦可以通過調(diào)整飲食來增加鈣質(zhì)的攝入，如多吃含有豐富的鈣質(zhì)的食物，如牛奶、豆制品、海產(chǎn)品等。同時，如果醫(yī)生評估認(rèn)為有必要，也可以開始服用鈣補充劑來滿足胎兒和孕婦自身的鈣質(zhì)需求。

然而，補鈣的具體時間和劑量應(yīng)根據(jù)孕婦的個體情況和醫(yī)生的建議來確定。過量補鈣可能對孕婦和胎兒的健康產(chǎn)生不利影響，所以應(yīng)遵循專業(yè)指導(dǎo)進行合理補鈣。