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什么是補(bǔ)鈣的好處

44歲2025年04月01日 19:52:31
病情描述:

什么是補(bǔ)鈣的好處

醫(yī)生回答(1)
  • 黃霖
    黃霖主任醫(yī)師

    中山大學(xué)孫逸仙紀(jì)念醫(yī)院 向他提問

    補(bǔ)鈣的好處有維持骨骼健康、增強(qiáng)肌肉功能、改善神經(jīng)傳導(dǎo)等。

    1.維持骨骼健康

    鈣是構(gòu)成骨骼和牙齒的主要成分,補(bǔ)鈣有利于增加骨密度,預(yù)防骨質(zhì)疏松和骨折。

    2.增強(qiáng)肌肉功能

    鈣在肌肉收縮中起著重要作用,有利于維持正常的肌肉功能。

    3.改善神經(jīng)傳導(dǎo)

    鈣是神經(jīng)細(xì)胞之間信號(hào)傳遞的必要物質(zhì),補(bǔ)鈣有利于維持正常的神經(jīng)傳導(dǎo)功能。

    在補(bǔ)鈣過程中,應(yīng)注意觀察身體反應(yīng),如果出現(xiàn)不舒服的癥狀,應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。同時(shí),應(yīng)保持均衡的飲食和健康的生活方式,如戒煙限酒、適量運(yùn)動(dòng)等,以提高補(bǔ)鈣的效果。

本文由江蘇民??悼萍脊煞萦邢薰局鞒謩?chuàng)作,著作權(quán)屬于江蘇民??悼萍脊煞萦邢薰尽N唇?jīng)許可,不得轉(zhuǎn)載。

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