補(bǔ)鈣的好處為維持骨骼健康、肌肉功能、神經(jīng)傳導(dǎo)和心臟正常節(jié)律等。

1.維持骨骼健康

鈣是構(gòu)建和維持強(qiáng)壯骨骼的關(guān)鍵成分。它有利于預(yù)防骨質(zhì)疏松癥和骨折的發(fā)生。

2.維持肌肉功能

鈣在肌肉收縮中起著重要作用，包括心臟肌肉和平滑肌。缺乏鈣可能導(dǎo)致肌肉痙攣和抽筋。

3.維持神經(jīng)傳導(dǎo)

鈣在神經(jīng)信號(hào)傳遞中發(fā)揮作用，有利于維持正常的神經(jīng)功能。

4.維持心臟節(jié)律

鈣對(duì)于心臟的正常節(jié)律維持至關(guān)重要。