曬太陽能使人體更好地吸收鈣。

常曬太陽能促進(jìn)維生素D合成，而維生素D能夠有效助力鈣質(zhì)吸收。適度接受陽光照射，還可促進(jìn)新陳代謝和人體生長(zhǎng)發(fā)育，能預(yù)防佝僂病和貧血，增強(qiáng)機(jī)體抗病能力。因此，曬太陽雖不能直接給人體補(bǔ)充鈣，卻可通過增加體內(nèi)維生素D的含量來間接補(bǔ)鈣。

曬太陽可間接補(bǔ)鈣，而通過合理飲食攝入鈣對(duì)人體有諸多重要益處，我們應(yīng)重視補(bǔ)鈣，保持身體健康。