預防近視應從保持正確的讀寫姿勢、控制用眼時間、增加戶外活動時間、定期進行視力檢查等方面入手。

1.保持正確的讀寫姿勢

書本與眼睛的距離應保持一尺，身體與課桌保持一個拳頭（約10厘米）的距離，握筆時手與筆尖應保持3厘米左右的距離。

2.控制用眼時間

避免長時間近距離用眼，如看書、看電視、玩手機等，每30-40分鐘應休息10分鐘，向遠處眺望或做眼保健操。

3.增加戶外活動時間

戶外活動可以讓眼睛接觸更多的自然光線，有利于預防近視。建議每天戶外活動2小時以上。