在使用筆記本和平板的時間相同的情況下，一般平板對眼睛的傷害更大。

筆記本比平板擁有更大的屏幕和更高的分辨率，因此筆記本可以提供更清晰的圖像，有助于減輕眼睛疲勞。

其次，使用平板時，通常會保持較近的距離和較直的角度觀看屏幕，可能會增加眼睛的負(fù)擔(dān)。相比之下，使用筆記本時，往往會保持較遠(yuǎn)的距離和適當(dāng)?shù)慕嵌扔^看屏幕，可以減少眼睛的負(fù)擔(dān)。因此在使用筆記本和平板的時間相同時，普遍認(rèn)為平板對眼睛的傷害更大。

建議平時控制好使用筆記本和平板的時間，以減少對眼睛的傷害。