來例假前乳頭疼正不正常要結(jié)合實(shí)際情況分析，不能一概而論。

月經(jīng)前由于激素水平的變化，可能會導(dǎo)致乳房脹痛或乳頭疼痛，這是經(jīng)前期綜合征的一種表現(xiàn)，屬于正常情況。一般來說，這種癥狀在月經(jīng)來潮后會逐漸消失。但如果乳頭疼痛持續(xù)時(shí)間較長或伴有其他異常癥狀，如乳房腫塊、溢液等，則屬于異常情況，建議及時(shí)就醫(yī)，以排除其他疾病的可能。

如果感到乳頭疼痛不適，建議日常要穿著合適的內(nèi)衣，避免乳房受到過度壓迫。同時(shí)保持心情愉悅，避免精神緊張和焦慮?？梢赃m當(dāng)進(jìn)行乳房按摩，促進(jìn)血液循環(huán)。