缺鐵性貧血可以通過食用富含鐵元素的食物來補血，其中最快補血的食物包括豬瘦肉、豬肝、蛋黃、菠菜、豆類等。這些食物都含有豐富的鐵元素，有利于提高血液中的鐵含量，促進血紅蛋白合成，從而緩解缺鐵性貧血的癥狀。

請注意，食物補血的效果因人而異，且需要持續(xù)一段時間才能看到明顯的改善。同時，缺鐵性貧血的治療還得結(jié)合醫(yī)生的建議，可能需要補充鐵劑，如硫酸亞鐵、葡萄糖酸亞鐵、琥珀酸亞鐵等藥物。所以，在食療的同時，也要積極尋求醫(yī)療幫助，以便更好地治療缺鐵性貧血，使身體盡快的康復。