缺鐵性貧血通?？沙孕烟摇⑵咸?、草莓等水果。

1.櫻桃

櫻桃是鐵元素含量較高的水果之一，每100克櫻桃中含有約0.4毫克的鐵。櫻桃還富含維生素C，有助于促進(jìn)鐵的吸收。

2.葡萄

葡萄不僅美味可口，而且富含鐵質(zhì)。葡萄中的鐵以有機(jī)形態(tài)存在，易于被人體吸收利用。

3.草莓

草莓含有豐富的鐵元素，每100克草莓中含有約0.3毫克的鐵。同時(shí)，草莓還富含維生素C，可以增強(qiáng)鐵的吸收效果。

除此之外，缺鐵性貧血的患者也可吃些橙子、柚子、檸檬等，富含維生素C的食物，有助于促進(jìn)鐵的吸收。通過(guò)合理的飲食調(diào)理，可以有效改善缺鐵性貧血的癥狀，提高患者的生活質(zhì)量。