風(fēng)濕病的飲食要注意多吃蔬菜水果、適當(dāng)攝入肉類、適當(dāng)食用干果類等。

1、多吃蔬菜水果

蔬菜水果富含維生素和礦物質(zhì)，有利于增強(qiáng)免疫力、緩解炎癥。特別是一些具有清熱、解毒作用的食材，如苦瓜、絲瓜、綠豆等，對(duì)于緩解風(fēng)濕病癥狀有一定幫助。

2、適當(dāng)攝入肉類

肉類是優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)的來(lái)源，對(duì)于維持肌肉力量和關(guān)節(jié)功能有重要作用。但應(yīng)注意選擇瘦肉，避免攝入過(guò)多脂肪。同時(shí)，可以用肉類煲湯，有利于補(bǔ)充鈣質(zhì)和營(yíng)養(yǎng)。

3、適當(dāng)食用干果類

干果類食物如松子仁、栗子等，具有補(bǔ)腎健脾、強(qiáng)壯筋骨的作用，適量食用有利于緩解風(fēng)濕骨痛。