預(yù)防腦出血的方法包括控制血壓、清淡飲食、適當(dāng)運動等。

1、控制血壓

大多數(shù)腦出血患者都會伴有高血壓，因此日常生活中需要積極控制血壓。保持良好的生活作息，避免熬夜。

2、清淡飲食

患者平時需要減少脂肪的攝入，還需要限制飲食中的鹽分，多進食新鮮的蔬菜和水果，補充維生素。

3、適當(dāng)運動

日常生活中應(yīng)該多到戶外進行適當(dāng)?shù)捏w育運動，促進體內(nèi)新陳代謝，增強身體抵抗力，從而降低腦出血的發(fā)病幾率。