備孕期間注意事項(xiàng)有合理飲食、改善生活習(xí)慣、預(yù)防感染、避免接觸有害物質(zhì)等。

1、合理飲食

飲食上可適當(dāng)增加葉酸的攝入，能幫助懷孕后胎兒神經(jīng)系統(tǒng)的發(fā)育，并且可適當(dāng)進(jìn)食高鐵、高鈣食物，避免妊娠期間出現(xiàn)貧血、缺鈣等現(xiàn)象。

2、改善生活習(xí)慣

養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，避免熬夜，可適當(dāng)進(jìn)行健身運(yùn)動(dòng)，保持心情舒暢，能幫助提高卵子質(zhì)量。

3、預(yù)防感染

避免不潔性交，不可與感染病患者密切接觸，以防出現(xiàn)感染現(xiàn)象，影響懷孕后胎兒發(fā)育。

4、避免接觸有害物質(zhì)

備孕期間避免接觸重金屬、殺蟲(chóng)劑、放射線(xiàn)等物質(zhì)，影響卵子質(zhì)量，導(dǎo)致懷孕后胎兒發(fā)育異常。