一般建議男性備孕禁欲3-7天左右為宜。

男性在備孕時(shí)間進(jìn)行過(guò)多性生活可能會(huì)導(dǎo)致精子數(shù)量下降、活力降低，從而影響精子質(zhì)量。一般情況下，建議男性在備孕期間可以禁欲3-7天左右后再同房，此時(shí)精子數(shù)量和質(zhì)量都處于較好水平，能夠提升受孕的成功率。如果禁欲時(shí)間太短，精子生成數(shù)量可能較少；如果禁欲時(shí)間較長(zhǎng)，則可能可伴隨精子退化、死亡現(xiàn)象，禁欲時(shí)間過(guò)短或過(guò)長(zhǎng)都不利于受孕。

同時(shí)，在備孕期間的男性建議保持良好的作息習(xí)慣，增加營(yíng)養(yǎng)，避免抽煙、飲酒，有益于提升精子質(zhì)量。