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手臂骨折后的康復(fù)訓(xùn)練問(wèn)

25歲2025年04月01日 17:15:55
病情描述:

手臂骨折后的康復(fù)訓(xùn)練

醫(yī)生回答(1)
  • 黃霖
    黃霖主任醫(yī)師

    中山大學(xué)孫逸仙紀(jì)念醫(yī)院 向他提問(wèn)

    手臂骨折后的康復(fù)訓(xùn)練主要包括肌肉主動(dòng)收縮與放松、關(guān)節(jié)活動(dòng)度訓(xùn)練、力量訓(xùn)練、日常功能訓(xùn)練等方面。

    1.肌肉主動(dòng)收縮與放松

    在骨折早期,雖然手臂不能進(jìn)行大幅度活動(dòng),但可以通過(guò)有意識(shí)地收縮和放松骨折部位上下的肌肉,來(lái)促進(jìn)血液循環(huán),防止肌肉萎縮和關(guān)節(jié)僵硬,同時(shí)也有利于骨折的愈合。

    2.關(guān)節(jié)活動(dòng)度訓(xùn)練

    當(dāng)骨折初步愈合后,可開(kāi)始進(jìn)行關(guān)節(jié)的屈伸等活動(dòng),要循序漸進(jìn)地增加活動(dòng)范圍,以恢復(fù)關(guān)節(jié)的正?;顒?dòng)度,但需避免過(guò)度用力導(dǎo)致再次損傷。

    3.力量訓(xùn)練

    隨著康復(fù)進(jìn)程,可逐漸增加手臂肌肉力量的訓(xùn)練,比如使用啞鈴等進(jìn)行一些簡(jiǎn)單的負(fù)重練習(xí),增強(qiáng)手臂的力量和耐力。

    4.日常功能訓(xùn)練

    要練習(xí)用受傷的手臂進(jìn)行日常生活中的各種動(dòng)作,如拿東西、穿衣等,以提高手臂在實(shí)際生活中的功能。

本文由江蘇民??悼萍脊煞萦邢薰局鞒謩?chuàng)作,著作權(quán)屬于江蘇民??悼萍脊煞萦邢薰尽N唇?jīng)許可,不得轉(zhuǎn)載。

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