腓骨近端骨折常用的康復(fù)方法有等長(zhǎng)力量訓(xùn)練、半負(fù)重訓(xùn)練、抗阻力力量訓(xùn)練等。

1、等長(zhǎng)力量訓(xùn)練

患者應(yīng)處于坐立位，將患足內(nèi)側(cè)或外側(cè)抵住桌椅、墻面等不易被移動(dòng)的物體，使腿部向內(nèi)側(cè)或外側(cè)用力，鍛煉腿部肌肉的力量，避免二次骨折。

2、半負(fù)重訓(xùn)練

患者在此訓(xùn)練中，常處于坐立位，將患足平放于地面，盡量使腳趾貼地，緩緩抬起腳后跟，在最高點(diǎn)堅(jiān)持15秒，然后放松，重復(fù)此動(dòng)作10次，避免腿部肌肉萎縮。

3、抗阻力力量訓(xùn)練

患者通過(guò)抗阻力力量訓(xùn)練，可以使膝關(guān)節(jié)與外界拉力進(jìn)行反復(fù)對(duì)抗，能幫助提高腓骨的穩(wěn)定性。