如果指甲被壓了里面有淤血變黑了，可以采取以下措施：

1.冷敷

在受傷后的24-72小時(shí)內(nèi)，可使用冰袋或冷毛巾敷在受傷的指甲上，每次15-20分鐘，每天3-4次。冷敷可以減輕疼痛和腫脹。

2.保持清潔

保持受傷指甲的清潔，避免感染，可以使用溫和的肥皂和水清洗指甲周圍的皮膚，但不要浸泡指甲。

3.避免刺激

避免受傷的指甲受到進(jìn)一步的刺激，如擠壓、碰撞或過度使用。

如果淤血嚴(yán)重、疼痛持續(xù)或伴有其他癥狀，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。醫(yī)生可能會(huì)進(jìn)行檢查，以確定有沒有骨折或其他損傷，并根據(jù)情況給予適當(dāng)?shù)闹委煛?/p>