扒東西手指甲疼可以通過冷水沖洗與冰敷、指甲修剪與保護、藥物治療等方式緩解。

1、冷水沖洗與冰敷

用冷水沖洗手指，有利于減輕疼痛和腫脹。隨后可以使用冰塊或冰袋進行冰敷，每次敷約15分鐘，每隔幾小時重復(fù)一次，但避免直接將冰塊接觸皮膚以防凍傷。

2、指甲修剪與保護

如果指甲過長或參差不齊，可以修剪指甲，使其邊緣平滑，減少受傷的風(fēng)險。使用創(chuàng)可貼或醫(yī)用膠帶保護受傷的指甲，避免再次受傷。

3、藥物治療

若疼痛劇烈，可考慮口服非處方止痛藥，如對乙酰氨基酚、布洛芬等，但需注意用藥劑量和禁忌。