大便已到肛門拉不出來需要通過潤腸通便藥物、適當(dāng)運動、增加膳食纖維等方法治療。

1、潤腸通便藥物

如乳果糖、蘆薈膠囊、聚乙二醇電解質(zhì)散等，這些藥物可以軟化糞便、潤滑腸道，促進排便。但需要在醫(yī)生的指導(dǎo)下使用，避免濫用藥物導(dǎo)致腸道功能紊亂。

2、適當(dāng)運動

運動可以促進腸道蠕動，有利于排便。建議每周至少進行4次運動，每次不少于15分鐘，如瑜伽、仰臥起坐、游泳、平板支撐等。

3、增加膳食纖維

多吃富含膳食纖維的食物，如西蘭花、芹菜、燕麥、玉米等，這些食物有利于增加糞便的體積和水分，促進腸道蠕動。