肛瘺術(shù)后自己塞引流條的方法如下：

1.準備好引流條和潤滑劑。

2.洗凈雙手，用手指輕輕擴張肛門，以方便插入引流條。

3.將引流條涂上潤滑劑，然后輕輕插入肛門，直至引流條完全進入肛門。

4.用手指輕輕按壓肛門周圍，以確保引流條固定在位。

5.最后，用衛(wèi)生巾或護墊覆蓋肛門，以防止引流條滑脫。

需要注意的是，在插入引流條時要輕柔，避免過度用力，防止引起疼痛或損傷肛門組織。如果在插入引流條時遇到困難，應(yīng)及時咨詢醫(yī)生。同時，要保持肛門周圍清潔，避免感染。