提肛運動的好處有促進循環(huán)、鍛煉肌肉群、保護前列腺功能等，具體分析如下：

1.促進循環(huán)

提肛運動能夠促進局部血液回流，能夠改善局部循環(huán)，提高局部的代謝能力，較為適合痔瘡患者。

2.鍛煉肌肉群

提肛運動能夠鍛煉局部的肌肉群，使局部肌肉富有力量，能幫助維持肛管的正常結構與位置，比較適合直腸脫垂的患者。

3.保護前列腺功能

提肛運動能夠促進會陰、前列腺部位的血液循環(huán)，促使局部代謝增快，能夠保護前列腺功能，比較適合前列腺炎患者。