左膝關(guān)節(jié)少量積液可采取休息、冷敷或熱敷、保護(hù)膝關(guān)節(jié)等措施。

1.休息

減少膝關(guān)節(jié)的過度活動(dòng)和負(fù)重，不要長(zhǎng)時(shí)間站立、行走和劇烈運(yùn)動(dòng)，給關(guān)節(jié)足夠的時(shí)間來恢復(fù)和修復(fù)。這是因?yàn)檫^度活動(dòng)可能會(huì)加重積液情況，而休息能緩解關(guān)節(jié)的壓力，有助于積液的吸收。

2.冷敷或熱敷

在急性損傷期，冷敷可以幫助減輕腫脹和疼痛，收縮血管，減少炎癥反應(yīng)；而在恢復(fù)期，熱敷能夠促進(jìn)血液循環(huán)，加快積液的吸收和代謝，緩解肌肉緊張。

3.保護(hù)膝關(guān)節(jié)

佩戴合適的護(hù)具，如護(hù)膝，能增加關(guān)節(jié)的穩(wěn)定性，減少意外損傷的發(fā)生幾率，也有利于積液的恢復(fù)。