半月板損傷后不建議繼續(xù)跑步。

跑步時(shí)，膝關(guān)節(jié)會(huì)受到外力的反復(fù)刺激，這會(huì)導(dǎo)致已經(jīng)損傷的半月板進(jìn)一步受損，可能加重其損傷程度，甚至引起撕裂或斷裂。

其次，跑步會(huì)增加關(guān)節(jié)腔內(nèi)的壓力，從而影響半月板的血液供應(yīng)，進(jìn)一步阻礙其修復(fù)過程。而且，跑步還可能導(dǎo)致膝關(guān)節(jié)腫脹、疼痛等癥狀加劇，影響患者的日常生活和康復(fù)進(jìn)程。

半月板損傷后，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，根據(jù)損傷的程度和醫(yī)生的建議，進(jìn)行適當(dāng)?shù)目祻?fù)治療，同時(shí)禁止暴力活動(dòng)，如跑步、跳躍等，以減少對膝關(guān)節(jié)的進(jìn)一步損傷。