臨床上存在運動改變大腦的說法，但是作用有限。

科學研究表明，運動可以促進腦細胞再生和神經(jīng)網(wǎng)絡(luò)的連接，提高人體大腦的認知能力和學習能力。另外，運動還能夠增加人體大腦內(nèi)神經(jīng)遞質(zhì)的分泌，如多巴胺和內(nèi)啡肽等，有利于改善情緒，提高幸福感。所以，適當運動能夠?qū)Υ竽X產(chǎn)生積極的改變。

但是人體需要注意合理運動，制定正確的運動計劃，避免運動時間過長，導致身體過度疲憊。