臨床上暫時(shí)沒(méi)有數(shù)據(jù)可以表明有哪三個(gè)動(dòng)作可以趕走耳鳴，建議耳鳴的人多做鼓膜按摩、耳部按摩、鳴天鼓等動(dòng)作。

1、鼓膜按摩

患者可用手掌堵住自己兩只耳朵，輕輕擠壓后再移開(kāi)，可幫助改善耳部的血液循環(huán)，改善耳鳴的癥狀。

2、張口和閉口動(dòng)作

患者每天可將自己的嘴巴張到最大，并且用力向外呼出，再用力吸氣，閉緊嘴巴，每天多循環(huán)做此動(dòng)作，可促進(jìn)耳部微循環(huán)，改善耳鳴的癥狀。

3、鳴天鼓

患者用雙手的手掌蓋住耳朵，再用食指用力敲擊后枕部，有利于聰耳明目，改善耳鳴的癥狀。