迎香穴的保健方法包括按摩法、熱敷法、艾灸法等，注意事項(xiàng)包括避免過(guò)度刺激、在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行、注意衛(wèi)生等。

一、保健方法

1、按摩法

以食指或中指指腹輕輕按摩迎香穴，每次1-3分鐘，可有效緩解鼻炎、鼻塞等癥狀。

2、熱敷法

用熱毛巾熱敷迎香穴，每次10-15分鐘，對(duì)緩解鼻塞、流鼻涕等癥狀有一定的幫助。

3、艾灸法

用艾條溫和灸治迎香穴，每次15-20分鐘，可緩解過(guò)敏性鼻炎、鼻塞、流清鼻涕等癥狀。

二、注意事項(xiàng)

1、避免過(guò)度刺激

在按摩或針灸迎香穴時(shí)，力度要適中，避免過(guò)度刺激，防止引起不適。

2、在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行

需要在醫(yī)生的指導(dǎo)下給予按摩、艾灸等，特別是對(duì)于患高血壓、心臟病等疾病的人群，治療前應(yīng)先咨詢醫(yī)生。

3、注意衛(wèi)生

在操作過(guò)程中應(yīng)注意衛(wèi)生，保持手部清潔，以免發(fā)生感染。