曬太陽可以起到一定補腎陽的效果。

腎陽是中醫(yī)所致的腎臟陽氣，是腎臟功能活動的主要動力。腎陽不足時，可能會導致人體出現畏寒怕冷、四肢不溫、精神不振等表現。中醫(yī)認為，曬太陽可以起到溫補腎陽的作用。因為陽光能夠溫暖人體的表面，進而促進身體內的氣血流通，有利于身體的陰陽平衡。但雖然曬太陽可以起到溫補腎陽的作用，長時間、強烈的陽光照射可能會對皮膚造成損害，增加患皮膚癌的風險。

在通過曬太陽補腎陽時，要注意保護皮膚，避免長時間暴露在強烈的陽光下，且不要過度依賴曬太陽來補腎陽。