濕氣重一般不建議吃枸杞。

形成濕氣的內(nèi)因主要為脾虛，水分無法代謝從而滯留在體內(nèi)，形成濕氣，形成濕氣的外因則是由于環(huán)境空氣中的水分子過多，侵襲到體內(nèi)從而形成濕氣。祛除濕氣可以選擇有祛濕功效的食物，枸杞對(duì)人體有滋腎補(bǔ)肝、潤(rùn)肺明目等好處，并沒有滋脾祛濕的好處，枸杞屬于性較溫的食物，與濕熱體質(zhì)相沖突，且枸杞補(bǔ)虛，對(duì)于濕熱體質(zhì)容易滋膩胃，導(dǎo)致脾胃運(yùn)化功能受限，濕氣聚于體內(nèi)，加重濕熱的情況，所以濕氣重一般不建議吃枸杞。

建議濕氣重的人進(jìn)行清淡易消化的食物，規(guī)律生活作息，不熬夜，保證足夠的休息，同時(shí)適當(dāng)進(jìn)行運(yùn)動(dòng)，通過出汗排除多余的熱量和濕氣，有利于癥狀的好轉(zhuǎn)。