慢性淺表性胃炎可通過(guò)糾正不良生活習(xí)慣、飲食調(diào)理、情緒調(diào)節(jié)等方式進(jìn)行養(yǎng)護(hù)。

1、糾正不良生活習(xí)慣

日常需避免抽煙、酗酒，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，合理作息，避免長(zhǎng)時(shí)間熬夜。

2、飲食調(diào)理

日常需三餐定時(shí)，不可胡吃海喝，避免加重消化負(fù)擔(dān)。不可進(jìn)食辛辣刺激、生冷油膩的食物，患病期間可適當(dāng)進(jìn)食南瓜粥、小米粥等清淡易消化的食物，以防加重消化負(fù)擔(dān)，引起腹脹、腹痛等現(xiàn)象。

3、情緒調(diào)節(jié)

可適當(dāng)進(jìn)行運(yùn)動(dòng)，緩解自身壓力，及時(shí)與家人朋友傾訴不良情緒，避免精神緊張刺激胃液分泌，加重胃部損傷。