輕度脂肪肝的預(yù)防方法有維持良好體重、減少飲酒、增加運動量等。

1、維持良好體重

體型肥胖的人不應(yīng)該放任不管，需要控制飲食，減少熱量攝入，管理體重，將體重控制在正常范圍內(nèi)。

2、減少飲酒

飲酒過多對于肝臟健康不利，可能損傷肝臟引起脂肪肝，所以建議限制飲酒，減少酒精引起的肝臟損害。

3、增加運動量

如果平時缺乏運動，建議慢慢培養(yǎng)運動習慣，進行有氧運動，幫助消耗體內(nèi)的脂肪，防止脂肪在肝臟內(nèi)沉積。