通常沒(méi)有最好的蔬菜和食物可以降血壓，并且食物不具有治療作用，但患者可適量進(jìn)食菠菜、苦瓜、橙子汁等蔬菜和食物調(diào)理身體，但應(yīng)避免大量進(jìn)食，具體分析如下：

1、菠菜

因?yàn)椴げ撕休^多的鐵、鎂等元素，可促進(jìn)腎臟排鈉，從而起到輔助降血壓的作用。

2、苦瓜

因?yàn)榭喙虾芯S生素、苦瓜素、奎寧等物質(zhì)，有利于調(diào)節(jié)機(jī)體代謝，可輔助降血壓。

3、橙子汁

因?yàn)槌茸又锈涬x子，具有擴(kuò)張血管的作用，可促進(jìn)局部血液循環(huán)，有利于加快身體康復(fù)。