維生素B6含量高的食物包括肉類、蔬菜類、豆類等。

1、肉類

包括雞肉、魚肉、鴨肉以及豬肝等，其中的維生素B6含量通常比較豐富，適當(dāng)食用有利于補(bǔ)充人體所需營養(yǎng)。

2、蔬菜類

比如韭菜、番茄、菠菜以及胡蘿卜等，其中維生素B6的含量通常也比較高，適當(dāng)食用有利于改善維生素B6缺乏的情況。

3、豆類

比如大豆、綠豆、扁豆以及豌豆等，其中含有豐富的維生素B6、維生素C及其他營養(yǎng)成分，適當(dāng)食用對身體有好處。