不建議長(zhǎng)時(shí)間喝蘋(píng)果湯，對(duì)身體不利，可能會(huì)影響食欲、升高血糖、增加腹瀉風(fēng)險(xiǎn)等。

1、影響食欲

如果在煮蘋(píng)果湯的同時(shí)加入過(guò)量的糖，比較容易影響口感，攝入過(guò)多的糖可增加胃腸道負(fù)擔(dān)，引起食欲不振。

2、升高血糖

蘋(píng)果中本身含有一定的糖，煮蘋(píng)果時(shí)額外加入大量的糖，長(zhǎng)時(shí)間攝入高糖的糖類(lèi)，由于很快會(huì)被機(jī)體吸收，糖的分解依賴(lài)胰島，容易增加胰島負(fù)擔(dān)，可能會(huì)導(dǎo)血糖升高，誘發(fā)糖尿病。

3、增加腹瀉風(fēng)險(xiǎn)

經(jīng)常喝蘋(píng)果湯，由于含有豐富的膳食纖維，會(huì)刺激胃腸道蠕動(dòng)，飲用過(guò)量可增加腹瀉的風(fēng)險(xiǎn)。