老年性外陰萎縮可以通過調節(jié)飲食、補充維生素、適當運動等方法進行預防。

1、調節(jié)飲食

女性可以調節(jié)膳食結構，適當多攝入大豆，大豆中含有的大豆異黃酮的分子結構與雌激素相近，能夠產生雌激素樣效應，延緩卵巢功能退化。

2、補充維生素

適當補充維生素A、維生素C等可以促進新陳代謝，改善局部營養(yǎng)狀況，預防外陰皮膚彈性下降。

3、適當運動

衰老可以導致外陰皮膚松弛，適當運動能夠調節(jié)免疫力，改善機體功能，延緩衰老。