月經(jīng)量變少可以通過調(diào)節(jié)飲食、調(diào)節(jié)情緒、使用藥物等方式來調(diào)理，具體如下：

1.調(diào)節(jié)飲食

月經(jīng)量變少可能是由于節(jié)食、飲食不合理引起，生活中三餐搭配均勻，可以適當攝入含有豐富的鐵元素的食物，如紅棗、豬肝、黑芝麻等。

2.調(diào)節(jié)情緒

長時間不良情緒可能會影響到激素分泌出現(xiàn)月經(jīng)量變少的情況。生活中看積極向上的視頻，多與家人朋友溝通，多外出游玩。

3.使用藥物

對于卵巢早衰的女性需要考慮服用雌二醇片/雌二醇地屈孕酮片復(fù)合包裝、地屈孕酮片等藥物改善體內(nèi)雌激素水平，幫助調(diào)節(jié)月經(jīng)量少的情況。