大姨媽通常指月經(jīng)，月經(jīng)來潮不一定可以運(yùn)動。

部分女性月經(jīng)來潮期間存在明顯的痛經(jīng)、頭痛、腹瀉、惡心等癥狀，通常不建議運(yùn)動，防止身體過度勞累加重不適感覺，不利于身體健康。如果女性體質(zhì)較好，月經(jīng)來潮期間沒有任何不適感覺，可以進(jìn)行短時(shí)間的運(yùn)動，大多不會對身體造成危害。

女性月經(jīng)期要注意身體保暖，同時(shí)保持私處衛(wèi)生，可以降低感染病原體的幾率，防止出現(xiàn)婦科炎癥。