來月經可以適量喝紅糖姜水，不可過量飲用。

紅糖姜水中含有較多的胡蘿卜素、蔗糖、碳水化合物、鐵、鈣等營養(yǎng)成分，來月經適量紅糖水不僅能夠暖胃養(yǎng)身，促進胃液分泌，改善消化功能，還能促進血液循環(huán)，改善因體寒引起的月經量少、腹痛、月經發(fā)黑等現象，對身體較好。若過量飲用，會導致血液循環(huán)加快，起到活血的作用，使患者出現月經量多、月經周期延長等現象，影響健康，所以來月經可以適量喝紅糖姜水，不可過量飲用。