懷孕期間可以少量吃皮蛋，不適合頻繁食用。

皮蛋中含有豐富的蛋白質(zhì)、脂肪、維生素E以及鐵等礦物質(zhì)，少量進食可以補充身體所需營養(yǎng)物質(zhì)，增強機體免疫力。但由于皮蛋中含有少量有害物質(zhì)，頻繁食用不僅會對孕婦身體健康產(chǎn)生影響，也可能導致胎兒生長發(fā)育畸形等。所以，在懷孕期間不建議孕婦頻繁食用皮蛋。

在妊娠期間，注意飲食清淡，適量補充高蛋白、高維生素、高膳食纖維類食物，保持機體營養(yǎng)均衡。