月子里是指產(chǎn)褥期，產(chǎn)褥期奶水不足的原因通常包括飲食不合理、精神壓力過大、乳腺炎等，需對因處理。

1、飲食不合理

女性需避免進(jìn)食辛辣、刺激性食物，如辣椒、芥末等，以免對乳腺造成刺激，不利于奶水分泌。其次，女性需適量進(jìn)食含有豐富的維生素、蛋白質(zhì)的食物，能夠促進(jìn)奶水排出。

2、精神壓力過大

女性需積極和家人進(jìn)行溝通、交流，能夠傾述自身煩惱，減輕心理、精神上的負(fù)擔(dān)。

3、乳腺炎

女性需對乳腺組織進(jìn)行按摩，能夠促進(jìn)局部血液循環(huán)，幫助奶水分泌，改善奶水不足。