腸胃吸收不好可通過飲食、適當(dāng)運(yùn)動(dòng)以及藥物等方式進(jìn)行調(diào)理。

1、飲食調(diào)理

日常飲食需以清淡易消化為主，可多吃些維生素以及膳食纖維含量豐富食物，避免進(jìn)食高蛋白、高脂類食物，以免增加胃腸負(fù)擔(dān)。

2、適當(dāng)運(yùn)動(dòng)

可根據(jù)自身情況選擇合適的運(yùn)動(dòng)，如跳繩、慢跑、瑜伽等，適當(dāng)運(yùn)動(dòng)可促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)，可促進(jìn)胃腸吸收。

3、藥物調(diào)理

可在醫(yī)生指導(dǎo)下服用促胃動(dòng)力藥物，如甲氧氯普胺、西沙必利、多潘立酮等，以促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)，加速吸收、代謝。